发为血之余,只有肝🩸充盈,头发才会茂密光泽发为肾之华,拥有一头乌发的人,也反映肾很足月干 shen 足的人通常颜值高青岛诚信工艺品有限公司,脾气好,头发也茂密乌黑有光泽养发首先要养月干shen,黑芝麻/黑豆/桑葚/核桃仁都是很不错的食材最近是桑葚出来的季节推荐3款做法:煮粥版:-出自张宝旬先生小妙招生黑豆100g 鲜桑葚30g(干桑葚10g),核桃仁1个,红枣1枚,枸杞子20g黑豆需要提前泡发,与其他食材煮约40分钟,汤和食材一同食用。米糊版:黑米 桑葚 黑豆 黑芝麻 红枣 前一天晚上准备好,第